给你一个简单可行的办法：活在当下

来源: 隔夜菜吃得香 于 2015-03-26 15:02:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (405 bytes)
回答: SS 由 yunmama 于 2015-03-26 14:55:55

活在当下，不是口头说说的好像很时髦的词语，而是百分百做到。比如，你现在该吃饭，就只想着吃饭这件事，认真做好吃饭这件事。吃完饭，洗碗时就认真看着碗想着碗好好洗碗，不要一边洗碗一边想其他事情。这是很简单的训练，从每一件小事做起，久而久之，你的注意力就集中了，人会慢慢有精神。

所有跟帖： 

• Mindfulness, 这个贼难了。对了，Krill对我没用，这个我一直当鱼油吃的，可能你的症状比较轻 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 15:45:11

• 谢谢信息。自身抗体有异常吗？ -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 15:53:31

• 是，原来是这个原因嘛？ -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 15:55:41

• 估计是。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 16:00:05

• SS -yunmama- ♀ 给 yunmama 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 15:46:33

• 睡不好啊，先给你推荐一个纯植物的非处方药Neurexan，其他的以后想到再告诉你 -隔夜菜吃得香- ♀ 给 隔夜菜吃得香 发送悄悄话 隔夜菜吃得香 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2015 postreply 04:07:57

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