BMI 根本没用。我减肥之前BMI 19.5，体脂率是33%。减了以后体脂率是20%。如果你饮食正确，跑步是相当减肥的。我光快走

来源: 梅花雪 于 2015-03-15 14:46:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 个人体验：跑步不减肥 由 usanyc80 于 2015-03-14 05:45:22

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• 快走+健身器械 2个月减12磅，半年20磅 -梅花雪- ♀ 给 梅花雪 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:49:01

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