试过，白天去晒太阳，晚上锻炼，但是１０点到１点还是不睡

试过，白天去晒太阳，晚上锻炼，但是１０点到１点还是不睡

所有跟帖： 

• 尽量白天锻炼吧,晚上就不要锻炼,特别是离睡觉的前2小时.睡前洗个热水澡试一试? -闽姑- ♀ (333 bytes) () 02/26/2015 postreply 16:50:43

• 音乐真好听！现在我只能等我老公晚上吃好饭后才能出门 -corgibaobao- ♀ (108 bytes) () 02/26/2015 postreply 16:55:13

• 家里买个跑步机(冬天用)或有许多锻炼腹肌/臀部的动作,白天练也会出一身汗. -闽姑- ♀ (781 bytes) () 02/26/2015 postreply 17:09:22