还是需要拿数据来说话，红薯与土豆的升糖指数相差无几，不易放开吃。。。

来源: 御用文人 于 2015-01-18 01:11:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (83 bytes)

生红薯的 GI ＝54， 煮熟的红薯的 GI ＝ 76.7， 煮熟的土豆 GI＝ 66

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