每晚上床时用此方法吸气时想着美景和最好的空气,呼气时想着排出的是病气浊气非常有帮助睡眠。

没做到几个就睡死了。通常手是放在身体两侧,因为想着病气也从手里排出哈。

请您先登陆,再发跟帖!