吃oat bran，它不会升糖。Oat的升糖指数很高，所以你要小心。减少胆固醇吸收的物质在oat bran里，你可以试试。因它是

来源: Lily168 于 2014-12-14 09:00:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (54 bytes)
本帖于 2014-12-14 09:01:07 时间, 由普通用户 Lily168 编辑
回答: 我也想吃，但升糖太快。 由 天花板 于 2014-12-14 08:28:57

因它是纤维，一次不要太多，要多喝水。

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• thanks a lot lily168. :) -天花板- ♀ 给 天花板 发送悄悄话 天花板 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2014 postreply 10:21:45

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