尝试了清晨空腹喝温的柠檬水,还有每天喝一勺儿橄榄油,但是便秘还是依旧。
请有类似经历的大侠给些好建议。
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听说要吃得有饱胀感才会有便意。
-破烂熊-
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12/06/2014 postreply
10:11:30
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Thanks for the reply
-wudu-
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12/06/2014 postreply
10:18:52
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米饭是不是也吃多了?我吃米饭多了就便秘
-north88-
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12/06/2014 postreply
10:37:26
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现在以吃菜为主,少量面食就好多了。水果里要有柑橘类的
-north88-
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12/06/2014 postreply
10:41:26
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我没吃米饭便秘
-ck1516-
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12/06/2014 postreply
12:28:38
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What's for "主食"?
-7grizzly-
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12/06/2014 postreply
12:02:44
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你亲戚喝水的时间? 不仅与喝的水量有关,也与喝的时间有关。如果他喝水是在两餐之间,或许可试试
-欲千北-
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12/06/2014 postreply
12:13:28
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Thanks
-wudu-
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12/06/2014 postreply
12:54:44
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吃生胡萝卜,干李子,熟地瓜有助通便
-吃与活-
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12/06/2014 postreply
12:39:38
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便秘主要源于纤维不够,纤维主要来自粗粮和水果,蔬菜纤维相对的并不多,1碗燕麦粥或一个苹果或一个地瓜fiber 5 克,
-爱吃肉的胖子-
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12/06/2014 postreply
15:17:45
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就是就是,强烈赞同。和清淡有什么关系。
-退隐老妖-
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12/07/2014 postreply
02:48:33
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喝新鲜的Apple Cider每天一杯。
-小团圆-
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12/07/2014 postreply
11:18:07
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美国清秀丽减肥茶,3小时见效。 吃点花生,蚕豆
-甘麓士-
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12/17/2014 postreply
23:06:38