零食点心先停掉吧, 另外

（1）检查家里的食用油， 看看是不是蔬菜油，大豆油，玉米油， canola油，这些油不好， 把食用油换成花生油或者橄榄油。
（2）大豆和玉米， 及其它们的制成品， 尽量吃有机的 （避免转基因的食物）。
(3) 平时少吃加工的成品和半成品
（4）尽量少在外边吃。

所有跟帖： 

• 葡萄籽油好吗？ -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:32:53

• 没用过，没法评论。 -littlecat8- ♂ (42 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:40:55

• 一直用橄榄油。很少在外面吃。基本是自己做饭。可能是零食吃太多。现在不吃了。饿了吃甜椒，水果。 -north88- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:34:34

• 很好，注意避免 -littlecat8- ♂ (213 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:46:25

• 对了， 还有酱油，我的调查供你参考 -littlecat8- ♂ (131 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:52:55