低碳是相对的,少吃碳水就意味着相对多吃蛋白质和脂肪。有人认为蛋白质太高了也不好,所以只能高脂了。
所有跟帖:
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多吃蔬菜水果浆果坚果,少吃肉和米面,不就都解决了吗
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
13:33:12
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是可以那样。不过如果水果吃得多,就是高碳。如果坚果吃得多,就是高脂。提供能量的营养物质就那么几样,看你怎么分配了。
-viewfinder-
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11/18/2014 postreply
13:40:27
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是个难题啊,所以俺挑来拣去,觉得还是周福满比较靠谱:)缺点是满足感,幸福感差了点。这么冷的天,买块鱼吧
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
13:48:50
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天冷了可以少吃点生的,特别是女同学。煮一锅蔬菜豆子汤喝喝,放些蘑菇,多放spices
-viewfinder-
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11/18/2014 postreply
14:00:10
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好的建议,俺老婆一定同意,俺晚餐试试。
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
14:27:11