你是高脂低碳同时做intermittent fasting啊。

来源: Lily168 于 2014-11-09 12:02:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1183 bytes)

在网上我看到不少老美试验这个nutritional ketogenic diet。大多是有代谢综合症胰岛素抗拒，还有肠胃有问题的如IBS等。对这些人这种吃法好似挺有好处. Dr Attia自己就是有胰岛素抗拒有糖尿病前兆。他的血检指标前后对比很真实，很有说服力，说明对他来说，这个饮食是合适的（但是长期下来会有什么样的结果还未知）。还有一位叫做Terry Wahls的医生通过这种饮食把她的MS治好了。

但是也有一些人会有不好的反应，我看到的有甲低，胆固醇升高，大肠菌群失调等。

所以，饮食合不合适真要看个体。有些人是碳水代谢能力比较低。也有人对脂肪代谢能力低。我觉得你不是那种“无知者无畏”的人，事先也做了些功课，更重要的是你利用血检来跟踪。对你的实验结果我是挺好奇的，若是你愿意，可以通过悄悄话交流细节。若是由于隐私关系不愿意，我也很理解。我自己是吃moderate carbs的，但是对低碳饮食比较了解。很多对它诟病的人，其实对它并没有真正的了解。

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