当然过头啦。。。美国心脏协会的资料说，

According to the American Heart Association (AHA), the maximum amount of added sugars you should eat in a day are (7): Men: 150 calories per day (37.5 grams or 9 teaspoons). Women: 100 calories per day (25 grams or 6 teaspoons

男人每天 37.5 克， 每一根香蕉含有单醣和双糖 16.5 克， 两根香蕉就已经 33 克啦。。。其他几样水果所含有的单醣和双糖嗨没有加进来。

再说你是个女的， 两个香蕉就已经超过了 25 克了，超过一天的啦。。。

所有跟帖： 

• 吃个东西还照着标准，累不累的慌？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 17:52:04

• 保健医生就是专门干介个地。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 17:54:19

• 毛主席，蒋经国，都不听保健医生的话。贺龙最尊重医生，他说，“医生可以救你的命，也可以要你的命！” -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 18:38:15

• 谢谢文人! 按AHA这个标准，您说那些Vegen们长年下来会不会问题多多? -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 19:04:02

• 素食者不是光吃水果呀，只要单醣双糖不超标，其他都是长链的多糖，不会快速吸收呀。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 19:31:20

• 嗯，理论上完全同意! 但看过一白美妹和她的粉丝们，倡导以水果为主的素食理念，有自己的专业网站和视频。也听过某某某每天吃十几根香蕉 -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 19:43:27

• 猴子可以这样，人不能以吃水果为主。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 22:51:08