个人经验告诉你，没事儿！我每天两三个苹果算少的，多的时候六七个，晚上在家眼睛扫到水果就吃。饭照常吃。连续数年，不胖！

所有跟帖： 

• 哇噻，定心针呀! 给力，太好了! 我基本不吃白米白面，肉食每星期三、四次。也不胖:-) -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:48:38

• 不吃白米白面，不吃垃圾零食饮料，其余的随便吃不要在意卡路里，保你苗条又结实！享受生活吧。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:52:55

• 在理! 但不免时不时纳闷儿：这糖可是cancer feeder... 所以想量化一下，兼听则明呀 -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 17:07:07