可试一试用气功的方法产生津液并吞下的方法。坚持就会有效果。

所有跟帖： 

• 气功的方法我想试试，网上有教学吗? 谢谢！ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 10/17/2014 postreply 07:11:18

• 到网上搜搜：放松入静，呼吸缓慢均匀自然，舌抵上颚，意守丹田，逐步习惯于腹式呼吸。不一定要哪家哪派，坚持即可。 -zdy- ♀ (0 bytes) () 10/17/2014 postreply 16:59:24

• 准备学着做，我觉得想“意守”挺难的，一会就分心了，谢谢你给出的要领，我会努力的。 -wanchen- ♂ (0 bytes) () 10/17/2014 postreply 18:40:56

• 不要强求，顺其自然，慢慢地就习惯了 -zdy- ♀ (0 bytes) () 10/18/2014 postreply 15:40:39