我绕湖一周。试了一下，逢下坡小跑，逢上坡平路快走，之后膝盖疼。只好快走而不跑。两周后，膝盖不疼了。是否算膝盖受伤？还是应该坚持不

来源: FayArk 于 2014-10-16 06:15:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 简单说说跑步与膝伤 由 coach1960 于 2014-10-12 16:10:54

所有跟帖： 

• 这个不能算。原则就是在你的Comfortable Level内运动，还可以把练习Break Down，如 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (83 bytes) () 10/16/2014 postreply 13:44:29

• 谢谢！ -FayArk- ♂ 给 FayArk 发送悄悄话 FayArk 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 18:00:42

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