控制食欲的方法

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所有跟帖： 

• 好帖！也可以用另一种方法，就是吃饱：） -吃与活- ♂ (254 bytes) () 10/15/2014 postreply 14:02:57

• 不能这么看。要不然喝水就可以管饱了。吃肉其实挺容易饱的，几口油下去也很快就腻到，而且不容易饿 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 14:42:04

• 喝水不占体积，因为很快就进入血液，不管饱。吃肉喝油能管饱，但除非您的体质特别，时间长了您的血管也会撑饱的 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 14:53:59

• 这不是在说管饱不管饱吗？只是说明跟体积关系不大。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 14:58:09

• 饱足感不仅仅与体积有关，但关系还是很大的。不是有吃到第三张饼才饱的故事吗？只吃第三张恐怕是不饱滴 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:22:06

• 哪跟哪，暂时把胃喂饱，不叫真的饱。营养不够，脑子一会儿就发饥饿信号，为啥你太太吃周的食谱容易饿不得不加上个鸡蛋。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:31:52

• 控制食欲我有一个妙招和大家分享 -grace1123- ♀ (143 bytes) () 10/15/2014 postreply 15:05:06

• 南瓜营养很好，不错不错：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 15:10:11

• 控制食欲--燕麦片适合我. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:35:07

• 真要研究，该看看Leptin(本人翻译为饱素）的作用，这个什么受体根本就不是这么一回事！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 13:54:47

• 吃对东西，建立好的习惯，想吃啥吃啥，吃啥啥香。没几年的功夫是下不来的，哈哈。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 15:17:14

• 食用豆类食品或糙米可以有效的减缓饥饿感. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:36:47

• 俺用的第四和第五，蛋白粉和四川泡菜。。。推荐一款蛋白粉，有机地植物的如下。。。 -御用文人- ♀ (2544 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:09:43

• 这个好。买一赠一? -Lilac2003- ♀ (23 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:32:49

• 食欲是不能靠意志力控制的。吃啥，吃多少，大脑在控制。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 16:34:30

• 好文。不过有一点不同意，泡菜对我来说绝对是增加食欲的东东。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 17:01:17

• 我也是 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 17:39:51

• Me too :) -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 18:07:05

• 吃魔芋豆腐不好吗？里面只是纤维和水。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 23:54:07

• 对我来说，花生的饱腹感很强。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/15/2014 postreply 23:58:28