按照这样的吃法，两小时餐后血糖一般在110-120左右。

每天早上耐重运动15-20分钟，走步5分钟，中午餐后散步15分钟，晚餐后散步30-45分钟。周末两天外加游泳20分钟。
卡路里没算过，因为不知中餐怎么计算。

所有跟帖： 

• A1C 6.0 > 5.7, 两小时餐后血糖可能大于 140，您的血糖计可能不准。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 14:45:31

• A1c水平在 5.7-6.4％之间，可诊断糖尿病前期 -御用文人- ♀ (489 bytes) () 10/13/2014 postreply 14:51:43

• 美国糖尿病协会ADA已经同意用A1C，即糖化血红蛋白来诊断糖尿病。。。6.5% -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:04:22

• 你说的对！A1C 6.0是9月一次年检的数目，从那以后我们买了个血糖仪 -DoubleDelight- ♀ (144 bytes) () 10/13/2014 postreply 17:45:25

• 问题是这样控制米面，不涨体重怎么办？ -DoubleDelight- ♀ (96 bytes) () 10/13/2014 postreply 17:55:56

• 可以选择植物性蛋白质 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 22:49:09

• 好，谢谢你的建议！ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 08:49:59