按照这样的吃法，两小时餐后血糖一般在110-120左右。

来源: 于 2014-10-13 12:05:06 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天早上耐重运动15-20分钟，走步5分钟，中午餐后散步15分钟，晚餐后散步30-45分钟。周末两天外加游泳20分钟。
卡路里没算过，因为不知中餐怎么计算。