对，苹果型，我四枝非常细，肉都在肚子上，虽然不多，但能提起点肥来，腿上就能提起皮。

我早餐吃鸡蛋，牛油果，不敢吃水果，早上血糖升得很快，下中午好些。无力感回延续多久，比如１个月，是不是在１个月后才加运动呢?

所有跟帖： 

• 依我看您应该加强运动，特别是负重，增加腿部肌肉的运动，如举重。肚子的肥肉要减，腿和上肢的肌肉要加。 -吃与活- ♂ (210 bytes) () 10/13/2014 postreply 09:03:32

• 四肢细中间胖的体型，再选择低卡素食，不是在害自己吗？别乱听一知半解的人瞎说了！ -爱吃肉的胖子- ♂ (212 bytes) () 10/13/2014 postreply 09:19:10