这主要根据您自己的年龄，BMI，是否经常做户外运动，血脂情况，家族史等参数，然后制作的饮食方案。。。

对于这个问题的回答，本来就不应该是统一的。必须是按照您个人的具体情况来制定。

简单滴的统一的回答，吃动物油或少吃动物油，是主观主义的，不符合实际的。对甲适合，对乙就可能不适合。对小孩适合，对老人就不适合。