ZT
世界上最好的运动是什么?走路!
所有跟帖:
•
走多快都不喘,但跑很慢都喘,说明跑步对心肺能力的锻炼快走无法达到。
-好好先生*-
♂
(198 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:03:06
•
据说,跑伤膝盖,是真的么?
-Lilac2003-
♀
(29 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:14:56
•
洋人腿细身重,别听他们的,您高寿?但上楼梯还是要小心
-好好先生*-
♂
(0 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:20:46
•
年龄对女士来说是秘密,
-Lilac2003-
♀
(10 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:24:07
•
又没7老8十,跑慢点儿贝 :)
-好好先生*-
♂
(0 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:32:55
•
好吧,想想
-Lilac2003-
♀
(13 bytes)
()
10/01/2014 postreply
13:04:32
•
No from what I've been reading ;-)
-7grizzly-
♀
(286 bytes)
()
10/01/2014 postreply
11:42:05
•
所以你跑代替走?
-Lilac2003-
♀
(0 bytes)
()
10/01/2014 postreply
12:57:41
•
I still walk over 10,000 steps everyday.
-7grizzly-
♀
(231 bytes)
()
10/01/2014 postreply
13:05:09
•
"walk over 10,000 steps everyday", sounds good for me,
-Lilac2003-
♀
(23 bytes)
()
10/01/2014 postreply
13:24:15
•
可以在跑步机上选择有坡度的快走,坡度越来越高,类似爬山,膝盖不好的话可以代替跑步。但是平地快走的作用不大,没法和慢跑比。
-梅花雪-
♀
(0 bytes)
()
10/10/2014 postreply
08:44:11
•
最好有一些小坡度可以提高心率来锻炼心肺,也出点汗解毒
-60后那一代-
♀
(0 bytes)
()
10/01/2014 postreply
12:41:51
•
好建议.这可以在跑步器上调节出一些小坡度
-Lilac2003-
♀
(0 bytes)
()
10/01/2014 postreply
13:01:27
•
"世界上最好的"就是个伪命题.适合个人生活习惯与性格, 场合时间环境都方便,长期又天天都能做的任何运动都好!
-gtcharlie-
♂
(0 bytes)
()
10/02/2014 postreply
14:03:50