我家不吃油，也让国内的家人们戒了油:-)。

平时生的坚果随便吃，花生也爱咋吃咋吃，肉和鱼里也有肥油。做菜以清水煮炒为主，加点芝麻酱或者麻油就好，另外也生吃部分蔬菜。

所有跟帖： 

• 青菜就是加点水用蒸汽蒸一蒸熟或者少量水煮么？我还是爱吃炒的青菜，不过我家生菜色拉消耗量也很大的。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 19:31:44

• 蘑菇洋葱胡罗卜豆角辣椒等硬的菜，直接放锅里加水（别的任何东西都不加）， -爱吃肉的胖子- ♂ (505 bytes) () 09/23/2014 postreply 19:52:58

• 这个是无油版的咖喱蔬菜了。下次我试试。我不大吃咖哩，但是挺喜欢炖肉里加姜黄粉。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 20:12:29

• 还是你厉害，吃肉但是不用油。做肉食只能是炖煮蒸了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 23:07:04

• 哈哈，从不炒肉菜，肉是肉，菜是菜，两者不混合。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 10:29:06