一顿比较健康的晚餐

梨汤煮粥，番茄鱼片，蒜蓉豇豆，全麦面葱花烧饼。梨，番茄，蒜，葱都是自己家地里的。长豇豆是朋友家种的。加上园子里剪的花儿。一顿健康温馨的家常晚餐，让紧张忙碌一天的身心得以放松和补充。生活就是这样，要好好的善待自己和家人。


园子里剪的花儿

一杯白面一杯全麦，烙了五个烧饼。吃了三天。

自己家种的西红柿就是好吃。一炒就烂了。店里买的都是放熟的。

鱼片用盐，胡椒粉，料酒，淀粉腌一下用少许油滑熟。等西红柿炒的差不多的时候放进去。


加少许盐，糖烧一下。很好吃。

撒上点葱花，就很漂亮了。

豇豆先用水煮熟，过冷水。锅内放盐，香油，和一点点花生油。锅热后放入蒜末，加酱油，醋，放入焯好的豆角，烧一滚出锅。也可以放一点麻辣油提味。 


这朵花开的很漂亮。

夕阳西下，又是一天。生活就是这样一天一天的过，平淡而充实。祝你我大家都健康快乐。




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所有跟帖： 

• 发到这里吧，因为和健康饮食有点关系。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 07:38:08

• 健康又好吃！回头也试试那个茄汁鱼 -绿芽- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 07:43:17

• 谢谢绿芽。我也是第一次做。很好吃。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:18:53

• 朋友给的。我自己家就没长出几根来。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:19:30

• 为什么要用梨汤煮粥?要先把梨榨成汁吗? -闽姑- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:05:40

• 家里的梨太多。所以总有一大锅梨汤。所以那天想和粥就没用水煮，用了祝梨的水。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:17:19

• 应该是煮梨。 祝熟的梨自己吃了：） -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:18:19

• 很漂亮，很诱惑。赞！ -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 10:03:47

• 谢谢狼医生 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/07/2014 postreply 07:54:22