我一开始用脚后跟先着地，跑了几个月，膝盖就痛，上下楼都痛。后来改成脚掌先着地才好。跑步是挺好的，不过不伤身体为上。

所有跟帖： 

• 对我来说，用脚后跟先着地是难度挺大的一件事。:-)看来习惯不同，得出的结论就会不同哈 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 08/31/2014 postreply 18:41:42

• 穿高跟鞋也是最好前脚先着地好，但是同样不容易做到。能做到的时候，那姿态是挺好看的。 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 08/31/2014 postreply 18:43:04