谢谢分享。图文并茂，现在明白周福满饮食了：低热量 + 养分 + 大体积食物撑胃 （饱足幸福感）= 减重。祝好。

所有跟帖： 

• 嗨，不吃不就行了吗？那那么复杂的 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 06:23:30

• 不吃是不行的。老周的饮食方案其实比我们以前的饮食增加了几倍的蔬菜水果。以前吃得很饱，但所需养分却不足。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 06:50:07

• 谢谢千北兄的到位总结。另外我觉得该饮食方案对高血压和糖尿病效果确实无疑。对癌症没有例子和数据，没法肯定。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 06:42:12

• 对癌症当然是指预防 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 08:20:11