减肥要循序渐进，早餐可以 no carb, 晚餐则一定要吃饱，饿肚子会影响睡眠，失眠也能升血压啊。

所有跟帖： 

• 恩，我也是想，可能是最近不太注意睡眠。其实肚子倒是不饿的，我最不能容忍的就是让自己饿肚子了。　 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 08/17/2014 postreply 19:14:39

• 晚上吃点carb倒是容易睡觉些 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/17/2014 postreply 19:20:16

• 我还以为蛋白质牛奶之类相对比较助眠呢 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 08/17/2014 postreply 20:37:07

• Sugar makes us sleepy and protein wakes us up -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/17/2014 postreply 21:01:53

• 我以为低血糖使人发困，空腹高蛋白使人瞌睡。以前大学老师总说，考试或者比赛之前要吃点糖，让自己兴奋一点。。。。。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 08/17/2014 postreply 21:07:39