说老实话, 跑个马拉松并不难

身体没有病, 平时有一定的锻炼, 70岁以下. 

不敢跑 主要是心里做 用

所有跟帖： 

• 跑不动 不是肌糖原消耗得差不多了 -Big_Benz- ♂ (296 bytes) () 05/10/2014 postreply 08:10:58

• 心脏率多少算不高？ 跑时150左右高吗？ -Unedddd- ♀ (2 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:18:04

• 很多人就是150. -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:25:28

• 有说最好是180-年龄，我试过，那实在是太慢了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:31:19

• 跑马拉松难不难和人体的骨骼肌有关，有人红肌肉多，跑马拉松不难，有人白肌肉多，短跑更合适。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 09:49:38

• 我是心和肺不够用，腿还能抬 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 12:55:15