回复:上下楼梯痛吗?你可以冰敷下,两个礼拜后有好转那就是跑步引起的。你如果跑步脚后跟先着地就容易伤膝盖
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• 冰敷每次10分钟,一天两次。这段时间改成骑车或elliptical试试? -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 19:25:59
• 回复:冰敷每次10分钟,一天两次。这段时间改成骑车或elliptical试试? -Pumpkingirl- ♀ (20 bytes) () 05/09/2014 postreply 19:28:59
• 回复:冰敷每次10分钟,一天两次。这段时间改成骑车或elliptical试试? -Pumpkingirl- ♀ (18 bytes) () 05/09/2014 postreply 19:30:01