回复：短刀还在吗？看看我的进步。在半小时之内我断断续续的做了80个下蹲！

恭喜。为你感到高兴，体能不错，心脏功能肯定有所提高了，肺功能如何，呼吸比以前顺吗？接下来推荐做瑜伽，或者拉筋。可以上网找拉筋术12招。如果有肌肉或关节的慢性疼痛可以跟我说，或许能帮上忙。