我的减肥日记1

我从小是个小胖子，减肥一直伴随着我到今天。当然这中间也有过很长一段时间体重比较正常，人看起来也不胖。但是自打生了孩子以后，腰上的游泳圈就一直没有下去。两年前偶然看到的一本关于糖尿病的书对我敲响了警钟，如果我再这样下去，按照我当时的生活方式，不出五年我就会是糖尿病患者，多可怕！一直记得有一次采指血之后，手指痛了很久，如果要天天这样过日子可是太痛苦了。所以就痛下决心要减肥，但是说起来容易做起来难啊，尤其是对于吃货一族的我来说就更难了，美食当前可真是难以自制啊。但是更难得是坚持运动。无论如何，今年的目标是减掉腰上的游泳圈！

所有跟帖： 

• 坚持，加油。有什么心得一定要分享啊:) -若初- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 09:18:10

• 慢跑对我最有用,那是立竿见影. -天儿晴了- ♀ (146 bytes) () 03/10/2014 postreply 10:28:15

• 跑多久，多快? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:33:06

• 30分钟左右吧现在,刚开始,上坡还跑不动,用走的. 我老公快走能追上我的速度. -天儿晴了- ♀ (86 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:39:10

• 据说上坡 or 跑伤关节...不确定对还是错... -Lilac2003- ♀ (186 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:43:03

• 吃饭还有噎死的呢.管那么多,自己觉得舒服就行了.我的原则就是不强迫自己,比如上坡不行我就走. -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:45:30

• 共勉。。。我的游泳圈消除了。美食有时还是吃的，尝一尝而已。卡路里是进入的略低于消耗的。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 10:38:06

• 是的，我同意你的看法。减肥，但也不要错过美食, -Lilac2003- ♀ (448 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:04:57

• 卡路里是进入的略低于消耗的--天,这么精细,怎么做到的?我都是稀里糊涂地活着. -天儿晴了- ♀ (66 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:41:12

• Me too. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:43:37

• 您去过“肥胖症”临床看病吗？他们的主要工作就是计算卡路里，然后给你 Protein Shake -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:45:44

• 他们的主要治疗手段就是 Protein Shake + 锻炼计划, 输入计算软件 -御用文人- ♀ (86 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:49:46

• 我离那个还差好几个级别,谢天谢地. -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:53:27

• 第一次进去满吓人的，候诊室里坐着一排胖子，椅子是特制的，特别宽。。。就是一堆肉 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 12:00:38

• 让我想起N年前打餐馆的时候的一个客人,那就是一座肉山啊啊啊,绝对让我有压迫感. -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 12:04:29