自从天天游泳以来至今一周年,除了例假时期和迫不得已的原因,每天必游,募然发现,老字号的过敏性鼻炎没了,几十年如一日的鼻腔噪音不再,我以前睡觉鼻子堵得睡不了,还吭哧吭哧,非一两个小时不得安静,几欲离婚。差点安排了手术,没挨那一刀,自己痊愈了。这是副作用,现在谈谈正经八百想达到的目标:
人 到中年,非锻炼不可了,一年病五次,自己都烦死了,为了不生病吃维生素,被那些传销的神奇号长生不老药也套进去过,亚健康状况依旧,无奈,只得开始考虑锻 炼,到中年,锻炼的方式都有限,剧烈的不敢来了,骑车吧,满路都是汽车,怪吓人的;跑步,关节实在受不了了; 走路,不痛不痒,没什么转变。后来,连走路、瑜伽都不能来了,膝盖不得劲,周围那帮老人都在做换膝手术,听得我膝盖都疼,不敢再折腾。条条道路堵死,只能 游泳了。
陪女儿去学游泳的时候,我在旁边自学,虽然有点基础,能浮得起来,自由泳却一点不能。就这么扑腾了两个星期,女儿没学会,我倒是看着教练 的示范动作拿下自由泳。买了一年的会员,刚开始还有点不游白不游的心理,一个月以后就上瘾了,哪天不游泳,难受得慌。从那以后,好好游泳,天天向上,真是 每天都有进步,都有体会,比如胳膊游疼了,就总结这运动伤肯定是因为姿势不对,一边游泳一边就找更舒服的姿势。
效果嘛,一年没请病假,就算是流感 来了,众人都倒,我有点难受而已,终归不倒。几乎每个一段时间没见我的人都惊呼我外表的变化,身体紧了,不是瘦了,皮肤光泽了,不靠化妆,精神头完全变了 个人。连唱歌都好了很多,因为底气足了许多。还有,我那运动上一无是处的女儿,因为我的身体力行终于跟我,而不是教练,学会了游泳,如今像小鱼一样自由地 在海里玩耍,所有的运动项目,她就会这一项。在我游泳的俱乐部里常常看见那些妈妈逼着孩子下水,自己却滴水不沾,天生就擅长运动的孩子倒还罢了,像我女儿 这样的,真难,哭声响彻整个游泳馆。妈妈才是孩子最好的教练,我真庆幸自己被逼到游泳这条绝路上,让女儿也绝处逢生了。
养生在于运动
所有跟帖:
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游泳真是很好的运动
-longnv-
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02/08/2014 postreply
07:25:11
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谢谢分享 !!
-ily-
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02/08/2014 postreply
07:40:49
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是啊,我只打算买一年的会员试试看,现在看来得继续买下去了。
-眼涩-
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02/08/2014 postreply
18:17:34
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游泳是不伤害关节的最好的运动方式。
-雨点打在脸上-
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02/08/2014 postreply
10:04:03
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回复:养生在于运动 ding 运动妈!
-zephyr2012-
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02/08/2014 postreply
13:26:29
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请问你用了多久学会自由泳的
-youyoubaobao-
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02/08/2014 postreply
14:04:54
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两个星期学会姿势和换气游25米了,不过之前也会蛙泳
-眼涩-
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02/08/2014 postreply
14:51:35
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共勉
-眼涩-
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02/09/2014 postreply
14:17:58
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根本不用买会员,如果不怕晒, 去community college, $20 学四个月, 极划算.我就是这样学会的
-2006年-
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02/08/2014 postreply
23:00:40
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中医本身是主张运动的。黄帝内经里就已经批过当时的人不动了。
-沉鱼-
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02/09/2014 postreply
06:41:45
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祝贺楼主!问:每次游多久或者多长距离,一年达到这样的效果啊?
-梦随风万里-
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02/09/2014 postreply
08:28:07
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半个小时以上,得大喘气,但也不能过分讲究速度,导致运动伤,因人而异吧
-眼涩-
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02/09/2014 postreply
14:20:19
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我一般游大喘气了,换气的节奏就跟不上,有呛水的倾向
-梦随风万里-
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02/10/2014 postreply
06:26:58
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ALL THE POWER TO YOU IN 2014.
-stillthere-
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02/09/2014 postreply
19:57:40
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CYCLE COMMUTING IS ONE STONE HITS TWO BIRDS. PERHAPS BETTER THAN
-stillthere-
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02/09/2014 postreply
19:59:17
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请问,您如何护理头发?谢谢
-frinkiii-
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02/10/2014 postreply
14:00:33
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戴质量好的游泳帽,没觉得头发不好,倒是皮肤得赶快擦油,否则见痒
-眼涩-
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02/12/2014 postreply
02:25:25