还要快一些。
里面说: 早晚各一次,每次约15分钟,掌握每分钟步行约70米的速度。
我是一般晚上走,走 3 个 miles, 就是 4.8 公里左右,一般化时间 48 分钟左右。 也就是每分钟步行约100米的速度。
我在手机上面下载了 mapmywalk,非常好用的, 可以掌握速度,距离,消耗的卡路里等等。
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