有谁练过热瑜伽吗？

我练习一月还蛮喜欢，但是却出现夜间盗汗还有例假来时痛经头痛恶心现象，这可怎么办？大量出汗应该如何补充养份？谢谢

所有跟帖： 

• 做过 -闲情- ♀ (162 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:07:35

• 我喝电解质饮料，怎么补充镁钾呢？ -香满衣- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:00:21

• 您这话透着矛盾。。。热瑜伽是Bikram yoga -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:15:11

• 你理解错了。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:34:45

• 你不是说什么“加尔各答瑜伽”吗？我没听说过热瑜伽叫加尔各答瑜伽。请科普。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:47:54

• 还是你厉害。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:05:45

• 据说现在流行的椰子水对运动后的恢复有帮助。还是要量力而行 -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:13:43

• 是的，我练习当天就大量喝椰子水的 -香满衣- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:08:13

• 回国时去过几次，感觉跟一般的瑜珈无啥太大的区别，除了出汗多。除了补充水液保持电解质平衡， -致青春- ♀ (100 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:27:42

• 有啊， 也有夜间盗汗， 还蛮严重 -没头脑加不高兴- ♀ (66 bytes) () 01/21/2014 postreply 22:31:44

• 阴虚 -tkk99876- ♂ (0 bytes) () 01/25/2014 postreply 23:49:41