请问有什么办法保养关节吗？

我40+, 近一两年发觉手指关节很容易不舒服，不肿不胀，但就是稍微有点痛感，主要是左右食指比较明显，我想可能是跟年龄有关吧，其他身体素质没啥问题，也常运动的。不知道有没有什么自己可以做的动作可以改善的，会是缺钙吗？

所有跟帖： 

• 吃点move free之类的骨胶原类保健品。我也是听说的。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:41:42

• 哦，试试 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:57:34

• 肝血不足会造成手指活动不利，僵。敲打肝经，蹲马步会有帮助。 -致青春- ♀ (2162 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:33:58

• 哇，这个听起来很有玄思 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 09:26:53

• 去查查类风湿。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:42:15

• 这个英文叫什么？ -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 09:28:02

• RA -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 13:59:06

• 查雌激素。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:50:48