不知道你怎么锻炼的。起码你的腰背需要力量训练。如果你去gym,就练那些weight machine.如果不去,最好自己家里弄台w
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是的。我没有力气的。要增强肌肉力量。
-rachel1127-
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01/12/2014 postreply
18:18:29