如果不锻炼,晚上很累,倒下就睡,还不太容易半夜2点醒。
难道锻炼反而不好了?
醒了后就看网一个小时,然后回去继续睡。
• 我跟你的情况一样~~ -Bluebell- ♀ (437 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:00:38
• 好久不见音乐家,看这个标题,以为你亦相信中医, -lilac2003- ♀ (47 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:05:19
• 3至5点醒是肺有毛病 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:23:41
• 是白天锻炼还是晚上锻炼? -summerboy- ♂ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:53:13
• 剧烈运动后人体处于亢奋状态。你们应该把运动时间提前,比如下午。 -好好先生*- ♂ (23 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:56:37
• 5点下班6点到家7点吃晚饭8点收拾装好饭盒9点给娃洗澡讲故事10点上床6点起床锻炼就不会失眠 -CPA- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:58:46
• 早上要睡懒觉的。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 10:17:10
• I have similar problem -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:35:59
• 出汗太多 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 01/11/2014 postreply 22:42:20
• +1 正想问同样的问题。晚上跑步。几个小时后睡觉,很快入睡。但是早晨醒很早(5点)但有一次也是3点醒 -瑟兰迪尔- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 21:22:15
• 一般晚上7-8点运动,看来要提前到6点看看。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:57:25