每天锻炼后睡觉半夜２点会醒，睡不着。怎么办？

这是不是肝火旺盛？　为什么会这样？　如何补救？　

如果不锻炼，晚上很累，倒下就睡，还不太容易半夜２点醒。　

难道锻炼反而不好了？

醒了后就看网一个小时，然后回去继续睡。