不觉得过时.若担心人体肠道细菌自然产生的维生素K2不足时,可多吃cheese,肉和蛋.日本的

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日本的纳豆( Nattō) 富含vitamin K2,是一种不错的选择.新研究发现Vit.K2帮助骨密度(BMD)的维持,和钙/Vit.D一起能更好地预防骨质疏松.

日本的纳豆( Nattō)

Food rich in Vitamin K2

Vitamin K分为两类: K1 和K2 (K2 又细分为MK4 and MK7)

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