不觉得过时.若担心人体肠道细菌自然产生的维生素K2不足时,可多吃cheese,肉和蛋.日本的

来源: 于 2013-12-03 08:45:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

日本的纳豆( Nattō)  富含vitamin K2,是一种不错的选择.新研究发现Vit.K2帮助骨密度(BMD)的维持,和钙/Vit.D一起能更好地预防骨质疏松.

日本的纳豆( Nattō)


Food rich in Vitamin K2


Vitamin K分为两类: K1 和K2 (K2 又细分为MK4 and MK7)