60分钟各种运动消耗量一览表

来源: Lilac2003 于 2013-11-17 13:11:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (346 bytes)

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你的减肥方式，是最消耗脂肪的吗?

所有跟帖： 

• 跟体重有关系吧？一个200磅的人和100磅的人做同样运动1个钟会一样吗？ -小一小二- ♀ 给 小一小二 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 13:44:34

• 印象中，游泳是最不减肥的了。。这个一定是错的。一般60分钟也就是350卡。 -Déjàvu116- ♀ 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 14:05:03

• 再说，卡路里的消耗除了与时间有关，还与运动强度有关。比如60分钟游泳5000米和500米差很多了。 -Déjàvu116- ♀ 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 14:07:30

• 游泳挺耗能的，不减肥是因为过后会吃很多 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 14:20:39

• 饿死脂肪细胞 :) -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 17:42:48

• 你等着，待會有專家來糾正你的控制熱量攝入減肥法 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 17:59:10

• ok,但现在我需要去走路燃烧熱量減肥了,待會回来收砖... -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 18:13:43

• "控制热量摄入", 是商家作广告骗人用的 -potion- ♂ 给 potion 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 06:56:59

• 我吃少了，减肥了，没有骗自己. It works. -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 08:45:37

• 一句话，运动不减肥，能防止增肥，减肥还得靠减食。 -betadine- ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 18:27:19

• 100％赞同---运动不减肥，能防止增肥，减肥还得靠减食。 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 07:35:04

• 太好了，正计划买一个乒乓球桌呢。。。朋友们都喜欢乒乓。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 18:40:07

• 好主意，我家有乒乓球桌,冬天没有地方可去，就玩乒乓。。。 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:12:11

• 御姐一个乒乓球桌这么难产啊？年初看我跑10k，就发了毒誓要买：））） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:45:24

• 那时没有几个会打乒乓的朋友。。。现在认识了几个韩国人。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 00:35:44

• 看中泡澡了，和骑自行车差不多 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:02:38

• Really? 不可能. -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:13:24

• 踏脚车=老爷车，不是自行车. -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:16:36

• 踏脚车不是自行车.? -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:28:39

• 我们那里就是管自行车叫脚踏车 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:45:15

• 你是对的，自行车=脚踏车. 我只是不相信泡澡燃烧的热量=骑脚踏车燃烧的热量,google一下 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (1915 bytes) () 11/18/2013 postreply 07:33:35

• 反正比逛店遛狗强。与其遛狗，还不如跟狗一起泡澡 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 19:19:23

• 我怕狗,还不如逛店强 :) -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 07:36:56

• 骑马没那么轻松。我骑半小时结果后面几天浑身酸痛 -好好先生*- ♂ 给 好好先生* 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2013 postreply 10:21:03

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