如果睡得少，但白天精力不错，情绪和心情也不错，是不是就不用担心？

最近每夜只睡五六个小时，晚上十点半睡，到早上四点钟就醒了，醒后觉得很精神。如果懒着不起的话，有时候可以再咪一小觉。那样的话，白天会觉得心情特好。
咪不着时，白天也还行，不算太困。
我自己觉得可能跟更年期有关系。
大家有什么办法？

所有跟帖： 

• of course! -云易- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 09:52:03

• i only wish i had your energy! -云易- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 09:52:41

• 谢谢！自己总觉得好像应该多睡点才对头。 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:00:39

• 5个小时偏少，至少应6小时，你精神好因为这6小时是最佳睡眠时期 -好好先生*- ♂ (35 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:10:00

• 10 到 2 点 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 11:55:35

• 其次是2到4点，她基本都占了 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 11:56:36

• 怎么细究？ -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:28:07

• 是有点困，可躺在那儿三个小时睡不着也挺难受的。 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:37:44

• 我是想多睡呀，可就是醒得太早，所以才担心，才来问嘛 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:27:48

• 白天精力不错，情绪和心情也不错，你还要担心？那是杞人忧天啊。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:18:56

• 看了一些文章，讲睡眠不足会致病啊 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:28:39

• 和我完全一样，可能天生睡眠少。以前国内单位午睡，别人睡1个多小时，我睡20分钟 -kaixinbb99- ♀ (49 bytes) () 11/07/2013 postreply 06:07:48