盐水清肠法会对健康有害之说法不完全正确，虽然从科学道理上说的通。这种清肠法是

印度瑜伽功法里重要的一个环节。估计也是目前唯一一种自己在家里就可一把整个消化道清洗一遍的方法。宋庆龄用的那种灌肠洁肠法，只能清除大肠里的宿便，对结肠及肠道弯曲处的宿便清理不了。盐水结肠法最重要的是要马上做几个瑜伽动作，盐水的作用是不让身体食道的细胞吸收，可以快速通过肠道。如果不加盐，身体会吸收水分，变成尿液排出。早晨起床后，做些热身动作，然后喝一杯淡盐水（有咸味即可），马上做几节瑜伽动作（Youtube上可以查到），再喝一杯，再做动作，继续喝，再做，一般喝到第四杯水，第四轮动作，你就会马上去厕所，开始排出的是固体废物，接着是稀软的，然后是污浊液体，上完厕所可以在喝一两杯盐水，再做一两轮动作，你再去厕所，排出的水会逐渐变清。最好整个上午不要外出，因为你会经常去厕所。上午也暂时不要吃任何东西，可以躺下放松休息，也可打坐。每个月做一两次盐水清肠就可以了。

至于说有网友用盐水清肠法，身体出现水肿及其他危害健康的现象。我敢肯定她喝完盐水没有做那几节重要的瑜伽动作，是盐水快速通过肠道。我个人的经验是，喝第一杯淡盐水，做动作，然后再喝再做，20分钟到半个小时左右肯定上厕所排便。

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• 想知道您天天喝盐水清肠，有没有患上血压高？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/20/2013 postreply 10:05:05