五谷杂粮和很多绿色菜好，纤维高，就是吃了屁太多：）吃metamucil好了。

所有跟帖： 

• 我感觉杂粮煮粥挺好消化的。里面可以放点芋头块，吃了胃里很舒服。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 06:10:56

• 我们全家吃了都没gas的问题呢 -绿芽- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 07:35:21

• 五谷杂粮吃了屁太多,因为杂粮没有煮爛,用慢炖锅慢煲,就没有这个问题. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 08:29:49