适度锻炼，定期体检。

建议先找医生做一些简单的检查，包括一般体检，心电图，甲状腺功能等等，排除一些器质性疾病。
偶发的“早搏”（包括房性早搏，室性早搏，交界性心律等）可以是正常现象，也可以是继发于其他疾病。
如果有心脑血管疾病家族史，除了在饮食上需要注意外，适度锻炼，定期体检，早期诊断早期治疗也很重要。
但也不要把自己弄得太累，太焦虑，反而降低生活质量。