印度进口的在 Costco 买的 Basmati Rice 的 GI Index 是 58%，糯米最坏，GI 99%

来源: 御用文人 于 2013-09-07 18:26:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (61 bytes)
回答: 白米饭——垃圾食品之王(转载） 由 灭虫灵 于 2013-09-07 17:09:59

薏米最好，GI 只有 43%，所以俺们就用薏米煮粥，粘稠又好吃。。。

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