印度进口的在 Costco 买的 Basmati Rice 的 GI Index 是 58%，糯米最坏，GI 99%

来源: 于 2013-09-07 18:26:41 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

薏米最好，GI 只有 43%，所以俺们就用薏米煮粥，粘稠又好吃。。。