常识，过度运动以后一般都肠胃虚弱

这时候饮食要注意，多吃易消化的，少食多餐。冰的少吃。
今天把这常识忘了，锻炼回来先冰西瓜后一大盘两面黄，然后又是冰豆浆，然后就不消化，停食几小时，结果还是吐了。
十几年没吐过了。那滋味真不好受。

所有跟帖： 

• 这反应也太激烈了。可能你平时脾胃也不太好吧 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:01:53

• 平时脾胃出奇的好，就是这次太不注意，而且又坐在空调屋里几小时不动 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:07:19

• 这是冰冻和油腻食物加在一起，肠胃承受不了。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:03:08

• 是的，过度锻炼也有关系 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:08:04

• 汗，这不锻炼这么吃也够呛吧？ -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:13:04

• 我胃口好，出来都是这样。看来年纪到了不行了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:15:21

• 过度运动后，最好喝温水，不能猛的吃凉的 -nycgal2008- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:50:35

• 是的，明天要吃一天稀饭了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 20:59:37

• 抱抱菲妈!是,多吃热粥养胃. -少爷妈- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:26:13

• 回抱！今天菲菲也生病呢，耳朵里冒鲜血，吓s我了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:31:43

• 啊,菲菲的耳朵里怎么冒鲜血了? 菲宝没事吧? 亲亲菲宝~~ 祝福宝贝快好起来! -少爷妈- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:38:26

• 谢谢！已经用q-tip蘸干，没发现外伤， 只好等明早再看了 -sac- ♀ (0 bytes) () 09/01/2013 postreply 21:48:14

• 運動後不能馬上大口大口飲冰冷飲料或吃冰冷食物 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2013 postreply 00:57:40