请问肩锁骨关节炎和肩周炎有什麽治疗措施？

右肩锁骨和肩背疼痛，x-片未见骨质病变，贴膏药疼痛缓解，但不帖膏药时，疼痛依旧。服用骨胶丸2月余，未见明显疗效。不知还有何种疗法？特请教此处大夫和有类似经验之人，叩谢！

所有跟帖： 

• 我自己的肩周炎全靠走路走好的 -sac- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:54:14

• 举重，哑铃杠铃都可以。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 22:39:27

• 俯卧撑，反正是拉伸肩膀，是关节更灵活，增加肩部血液循环，和增加周围肌肉的力量，使肩关节受力少。你可以买一对哑铃，找一个app,练 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 22:41:24

• 50肩用奇正藏药的消痛贴。一帖就好。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 05:22:08

• 活动，活动，再活动！关节和周围的肌肉是为运动而发育的，需要运动保持它的活动度和协调。不用则废。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 07:03:18

• 可以让你的医生给你推荐一个康复医疗（physical therapy）的医生试试。 -恶俗老狼- ♂ (181 bytes) () 04/26/2013 postreply 07:47:55

• 看过国内的骨科教授，做了4次理疗，贴了4次膏药。 -夹克- ♀ (141 bytes) () 04/26/2013 postreply 08:34:20

• 回复：真诚感谢各位大夫及热心肠网友的回复和建议， -夹克- ♀ (93 bytes) () 04/26/2013 postreply 08:28:39

• 奇正藏药膏贴只能缓解不能去跟。有条件艾灸的话最好了，灸几次就除根了。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 08:54:18

• 炙那个穴位，还是疼的地方？谢谢 -孩儿们的妈- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 09:51:42

• 就灸疼的地方，灸几次你就知道其神奇的效果了。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 07:18:14

• 红外烤电或露出肩膀晒晒太阳，瑜伽 -萌仔仔- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 09:44:22

• rowing machine， 3-5次/周 2000-3000米 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 11:03:34

• 这个一定要试试并坚持。 谢谢小仙女大夫 -夹克- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 13:48:17

• 回复：请问肩锁骨关节炎和肩周炎有什麽治疗措施？ -天理- ♂ (48 bytes) () 05/31/2013 postreply 23:18:40

• 回复：请问肩锁骨关节炎和肩周炎有什麽治疗措施？ -天理- ♂ (42 bytes) () 05/31/2013 postreply 23:20:13

• 回复：请问肩锁骨关节炎和肩周炎有什麽治疗措施？ -天理- ♂ (42 bytes) () 05/31/2013 postreply 23:20:46

• 回复：请问肩锁骨关节炎和肩周炎有什麽治疗措施？ -渡江- ♂ (222 bytes) () 02/05/2014 postreply 12:21:18