是的，开始主要是水分，所以最快一天可减轻4磅，后来

要减脂肪就难了。应该控制饮食外加锻炼。就象妞妞8所说代谢速率会变慢。每天锻炼2次，每次20分钟，强度以会出汗为准，会促进代谢，加快消耗。如能坚持几个月，会有效的。减肥不能以星期计算，要以月计算，否则对身体也不好。祝成功。