许多天然的食物，比起糖和精加工的淀粉食品，升糖效应高多了。

来源: TBz 于 2013-04-01 17:14:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (55 bytes)

 

比如烤土豆，西瓜。

 

所有跟帖： 

• 要看吃的量。以前版上讨论过，除了升血糖index，还要看load -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (60 bytes) () 04/01/2013 postreply 17:43:40

• 介个最在理。主要是 Amount, 卡路里。 脑力劳动，以1500卡为界，过多则储存为脂肪 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2013 postreply 19:15:41

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