1.是CoQ10, 我在网上看了一下, "辅酶Q10,又叫维生素Q,一般人体不缺少,因为人体可以自行合成,但老年人合成量比较少,富含维生素Q的食物:菠菜,胡萝卜,苹果,栗子等食物水果中含有维生素Q". 我的理解是随着年龄的增长, 能合成的量渐少, 补充一些还是有好处. 是不是所有人都合适吃辅酶的. 我父亲血压血脂血糖在临界线上, 140/60左右,压差比较大.
今天去Costco, 看见Costco Kirkland的CoQ10. 是300mg, 一天一粒. 300mg是不是多了? 如何决定用量? 我建议父母一天半或两天吃一粒?
2. 是schiff的move free和Schiff的glucosamine+MSM, 哪个更好一些? 有老人说吃了觉得不错. 怎么看谁可以吃? 是否有副作用?
3. 鱼油. Costco有一个Alaska salmon fish oil. 读了说明,感觉比别的好.是这样的吗? 感觉omega-3还是挺重要的, 对不对?
http://www.costco.com/Pure-Alaska-Omega%e2%84%a2-Salmon-Oil%2c-180-Softgels.product.11745704.html
4. 卵磷脂有用吗? 有痛风的人是不是不该用了?
5. enzyme和probiotics对老人的胃炎是否有帮助?
6. B-complex是否应该买一些?
还有其他可以推荐的吗? 问题有点多, 下周就回国了, 谢谢帮助.